老年人在晚上睡觉前喝奶粉比较好，因为夜晚是钙质流失最多的时间，在晚上喝奶粉还有助于调整睡眠质量，对于有焦躁情绪的老年人，有助于缓解他们的紧张情绪。如果有胆囊炎、胃炎或者消化功能不好，喝奶粉可以吃一些苏打饼干，有助于奶粉的更好吸收。平时注意少吃油腻及辛辣刺激性食物，清淡饮食。