4岁宝宝3天拉一次需要在专业医生指导下，服用益生菌进行调理，家长在平时可以给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉和苹果，还可以给宝宝喝一些黄瓜汁或者西瓜汁，多喝一些温开水，每天顺时针给宝宝按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化。平时不让宝宝吃上火的食物，不让宝宝吃太油腻的食物。