宝宝消肿最有效的方法：可以先用冷敷的方式对局部进行消肿。也可以涂抹消炎类的药膏进行治疗，同时配合活血化瘀的药物进行治疗，同时配合活血化瘀的药物进行治疗。在治疗期间应注意局部的保暖，避免受凉，也要注意多休息，减少活动，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。