益生菌一天吃三次左右，每次不要超过50毫升。益生菌主要是通过直接补充或者是促进肠道内形成的一种有利于正常肠道细菌生长的微环境，可以达到调理肠道菌群的目的。可以帮助促进肠道蠕动，促进消化，益生菌可以治疗婴儿呼吸系统紊乱引起的便秘、腹泻、腹胀等症状，吃益生菌的时候也可以和奶粉一同冲服。