最好通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、火龙果等，一定要避免高脂肪或者是高胆固醇的食物。平时可以根据自身情况选择适当的锻炼，适当的锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。一定要避免给孩子服用减肥类的药物，否则会对自身的健康造成影响。