可能是第1次跑步出现劳累过度，而引起的腰椎间盘压迫到神经后引起的，也有可能是坐骨神经痛或者腿部放射性疼痛的原因。近期要适当多休息，避免剧烈运动和重体力劳动，同时每天晚上用温水泡脚，能够促进局部血液循环，在改善疼痛上能起到一定的帮助。如果一段时间后症状没有缓解，就需要及时就医，通过腰椎CT检查，明确具体原因后对症治疗。