钙片一天隔一天吃是有效果的，如果情况不严重的话，可以这样吃，如果缺钙严重，还是要天天吃比较好，服用一段时间，可以起到补钙的效果。服用钙片的话一定要定时定量，要坚持服用，起到效果之后可以适当的调整钙片的使用量。平时饮食也可以注意多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶、骨头等食物。