一般可以多吃些健脑食物来进行缓解，比如核桃、豆浆和牛奶等等。这些食物当中营养价值是比较丰富的，在吃了以后不但可以补充机体当中的营养物质，而且还可以达到补脑效果，同时也能够提高智商能力。日常还需要加强智力锻炼，对于提高智商也有帮助作用，存在智商低有可能与遗传有关。