好处是能促进胃肠道蠕动，对消化不良症状有明显改善，经常捏脊还能高抵抗力和免疫力，对脏腑功能提升有明显帮助。而且捏脊还能使睡眠质量提升，对大脑刺激有改善，因为脊柱里面的神经比较丰富，能通过神经传达到大脑。捏脊时要去正规医院，如果手法不当可能会导致皮肤受损伤，所以要保证力度适中。