黄瓜籽粉有一定的补钙效果，把黄瓜籽炒熟再吃，补钙效果是非常好的，也是天然的补钙食品。黄瓜在生活中也是比较常见的一种绿色的蔬菜，里面的水分含量比较丰富，具有美容养颜，促进新陈代谢的作用，里面维生素C高于果肉，含钙量也是比较高的，黄瓜汁也可以强筋壮骨，补钙速度也是比较快的。