发育期男孩炖什么汤好

(男,15岁)我家孩子现在正处于发育期,身高比同龄的孩子要低一些,想给他补充点营养,发育期男孩炖什么汤好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以喝一些骨头汤,正在发育期的男孩身高偏低,要多补充一些蛋白质及各种微量元素,能够促进骨骼发育,要注意营养均衡。平时少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃一些高蛋白、低脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,能够增强体质。适当的做一些体育运动,对长高也有好处,孩子的身高来自于父母的遗传,也占很大一部分。

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