一般可以在晚上睡觉之前吃，能够起到促进吸收的作用。维生素D3一般可以在宝宝出生以后的半个月左右进行补充，能够预防缺钙所引起的佝偻病等情况，并且也可以适当的补充一些钙元素，或者是经常到户外晒太阳能够起到促进钙质吸收的作用，在补充维生素D3的时候，可以补充一段时间以后适当的听停一下。