让婴儿自主入睡一般可以把孩子放在床上，用手轻轻的拍打孩子的后背，但是要控制好房间的温度以及环境，避免太过于嘈杂，也可以给孩子多讲一些睡前故事，同时在白天可以多陪孩子玩耍，这样孩子再晚天身体会长在一个疲劳的状态，就会很快的入睡。要培养孩子自主入睡，在晚上睡觉时要避免孩子饥饿。