可以吃一些汤类的猪蹄汤，鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤，也可以找催乳师帮你催乳，人家说催乳师是按摩时奶多，不按就少，加了钧钧妈，才知道催乳师只是疏通乳腺而已，不会从根本上解决奶少，所以又不够了，想奶多必须找到奶少的原因，即便乳管通畅没奶出来还是白搭，给我的方法很好，很实用，奶也够吃了。