生晒人参煲汤和泡水服用效果比较好。也能把生晒参切成薄片含在嘴里。生晒参有补元气、补血、养心安神的效果。如果经常服用还会有调节神经和增加免疫力的功效。肾虚的患者可以食用山药、核桃、韭菜、秋葵等来补肾，也可以吃，羊肉、驴肉、牛肉等补肾的食物。如果肾虚严重，一定要到医院配合医生治疗。