在平时生活中家长应该让孩子多吃一些含有钙量元素和维生素比较丰富的食物，能够补充身体所需要的营养，同时也可以增强体质，提高免疫力，让孩子多进行户外活动，能够多晒太阳，同时也可以促进钙物质更好的吸收和利用。在生活中应该让孩子养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜。