通常可以吃一些含钙高的食物进行改善，比如虾米和骨头汤等，也可以多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，并且也要给孩子吃一些含优质蛋白类的食物，比如牛奶和鸡蛋，以及牛肉等。但是要做到营养均衡，而且饮食要多样化，有助于促进孩子的生长发育，还可以通过锻炼的方法进行环改善。