多吃富含无量元素食物，能起到提高智力的效果，松子、核桃、芝麻和深海鱼，这些食物里面含有的微量元素和氨基酸都比较丰富。对增强记忆力有明显改善，还可以在医生指导下服用营养脑细胞类药物。平时要制定规律的生活作息，避免长时间用脑，熬夜导致记忆力下降，影响正常的智力，平时要做到劳逸结合。