3岁宝宝总是无故干呕可能是疾病性的因素所引起的。要给宝宝尽早进行治疗，宝宝要是出现消化不良的话，也会导致恶心干呕的症状，如果不是宝宝消化不良所引起的，可以给宝宝揉一揉小肚子来进帮助消化。可以让宝宝吃一些容易消化的食物，或者富含丰富粗纤维的食物，可以促进宝宝的肠胃的蠕动。