蛋白质含量过高的食物主要包括肉类，比如牛肉、猪肉或者是鸡肉，还有就是鱼类等，另外也可以吃鸡蛋以及牛奶。并不是所有的人都适合增加高蛋白饮食的，对于肾脏功能不是特别好的人群，不建议吃高蛋白食物，另外高尿酸血症的人群吃蛋白食物也会引起尿酸过高也会让蛋白质代谢异常。