可以吃一些营养丰富容易消化的食物，比如喝一些米粉，米粉属于比较好的辅食，其中有宝宝所需要的营养物质，或者吃一些肉泥，肉泥当中的蛋白质特别丰富，对胎儿发育有很大好处。宝宝在添加辅食的时候也可以吃一些果汁或者稀粥，这些都是容易消化营养比较高的食物，但是要注意荤素搭配保持营养均衡。