宝宝去湿气的食疗方法为给孩子煮粥的时候里面放一些薏仁或者红豆，这些食物都有很好的利尿祛湿效果。平时不要让孩子在潮湿阴冷的环境中多呆，也可以采用热敷、熏蒸的方法帮助去除体内湿气。平时饮食上加强营养，多吃一些高蛋白补气血的食物，适当进行身体锻炼增强体质，能够有效减少疾病复发。