10个半月宝宝一天奶量大概在800毫升左右，10个半月宝宝的奶量至少不要低于600毫升，要保证孩子充足的能量，才可以促进孩子健康的生长。如果是母乳喂养，妈妈一定要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，能够补充身体所需要的营养，而且也可以提高乳汁的质量，有助于宝宝的健康成长。