是可以吃枸杞的，枸杞具有补血和益气的作用，儿童在吃枸杞的时候尽量不要多吃，因为枸杞属于热性的食物，吃多了之后很可能会出现上火现象，会表现出咽喉肿胀疼痛和口干舌燥以及大便干燥、排便困难。在平时炖鸡汤或者是排骨的时候，可以在里面适当加一些枸杞，能够起到补血作用，缓解贫血。