一般会在12到16年龄段，现在处在青春期会出现快速的生长，因为遗传因素不同，每个人的体质不同，所以生长的速度会存在一定的偏差。饮食上需要吃一些富含蛋白质丰富的食物，也可以适当的吃一些含钙质丰富的食物，比如喝一些牛奶或者喝一些骨头汤，对于生长发育能够起到促进作用。同时要增加睡眠时间。