营养不良可以吃蛋白质和微量元素丰富的食物，新鲜的蔬菜和水果也可以多吃一些，能起到增强体质效果，有效预防营养不良症状发生。如果长期不规律的生活作息、饮食习惯或挑食偏食，都会导致营养不良症状出现。在治疗期间可以多外出运动，能促进胃肠道的蠕动，对营养不良症状也有明显改善。