三个月吃母乳尿黄需要适量的补一些水。可能是因为宝宝吃的母乳导致上火引起的尿黄，如果补水一段时间尿黄还是得不到改善的话，一定要到正规的儿科医院进行检查治疗。在平时哺乳期的妈妈一定要注意尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，避免通过母乳喂养的宝宝。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食方面要以清淡为主，给身体补充足够的维生素。