九个月宝宝吃富含维生素和微量元素的蔬菜好，可以吃茄子、菠菜、黄瓜、胡萝卜、西兰花。蔬菜里面含有的营养物质比较丰富，不仅有维生素还有膳食纤维，都能起到促进胃肠道的蠕动效果。可以将蔬菜制作成蔬菜汁或者是蔬菜泥给宝宝食用，但是要注意用量，不能一次性吃太多，预防暴饮暴食，导致胃肠道菌群失调。