晚上正是小孩子身体发育的重要时期，经常长期熬夜以及晚睡，可能会影响身体正常发育。严重的睡眠时间不足，使身体处于疲惫状态，有可能还会引起记忆力出现减退，使体重明显出现消瘦现象。最好在晚上9点之前睡，有利于肝脏的排毒，在白天时要减少睡眠时间，可以适当进行活动。