一般主要以稀饭为主，可以适当的喝一些小米粥和八宝粥以及面条，还可以吃一些软面包和鸡蛋以及鱼肉，但是在吃的时候不要一次性吃太多，因为一岁宝宝的肠胃消化系统还没有发育完善，如果饮食不当就会引起消化不良的症状。在饮食上要少食多餐，尽量以清淡易消化的食物为主，通常可以减少对宝宝的伤害。