富含草酸钙的蔬菜一般有芹菜、菠菜、茄子、韭菜、甜菜、胡萝卜、红薯、甘蓝、花椰菜、菜椒等。富含草酸钙的水果通常有无花果、蓝莓、橘子、李子、苹果、柠檬、樱桃、橙子以及甜瓜等。而且小麦胚芽、燕麦片、全麦面粉食物草酸钙的含量也比较高。富含草酸钙的食物一般不能和豆腐同吃，会产生草酸钙结石。