12岁青少年长高食谱

(男,12岁)我家宝宝现在已经12岁了,今天去接他放学的时候,发现他比同龄人都矮半头,想知道12岁青少年长高食谱是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

需要给予全面的蛋白以及能量补充,能够促使自身的骨骼生长发育。孩子的长高并不是单靠饮食甚至和自身的遗传因素以及疾病影响等有关,特别当患者出现甲状腺疾病以及反复感染时,也会影响长高,家长需要及时带孩子到医院进行骨骼监测。而在平时需要让孩子适当的去户外进行体育锻炼,能够促进体内的钙质吸收从而长高。

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