在平时生活中可以给孩子多吃一些优质蛋白和维生素高的食物，比如牛肉和鱼肉以及坚果类等食物。也可以给孩子多吃一些高热量的食物或者碳水化合物，这样就能够使多余的能量转化为脂肪存在皮下，使身体健壮。可以适当的让孩子锻炼身体，增强抵抗力，提高儿童的食欲和饭量，预防疾病的发生。