一般可以通过腹部顺时针按摩以及热敷的方式进行缓解，另外也可以适当吃些香蕉或者酸奶等具有助消化的食物，也有利于改善宝宝积食的现象。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院儿科进行相关检查，明确引起的病因，然后听从医生指导使用健胃消食片或者益生菌进行治疗。