在10岁之后是可以吃鹿茸菇，其中含有非常丰富的氨基酸和卵磷脂以及各种微量元素，在之后还能快速被胃肠道吸收，增强自身抵抗力。较小的儿童最好不要吃以免造成胃肠道刺激，一次性吃太多还会造成体内燥热，引起咽后疼痛和口腔出血等现象。孩子在生长发育期间最好多吃高维生素和高蛋白食物来补充。