十一周岁女孩身高平均在138厘米左右，体重大约是在36千克左右，由于每个孩子的身体体质不同，遗传因素不同，所以身高体重也会有所差距。11周岁的女孩子正属于身体发育时期，在饮食上可以多吃一些富含维生素丰富的食物，有助于增强身体免疫力，还可以促进身体的生长发育。