11岁怎么长高的方法通常可以通过调整饮食的方法进行改善或者是加强运动。在饮食上可以多吃一些钙元素比较多的食物，比如排骨汤或者是虾米，而且还要注意保证食物的多样化以及营养均衡能够促进孩子的身体发育。还要经常参加运动，比如跑步或者是打篮球，也可以跳绳，也能够起到比较好的效果。