洗完澡后不要立即给孩子哺乳，一般需要在洗完澡后10~20分钟后，再给宝宝哺乳，因为热水洗澡后乳房收缩，立即给孩子哺乳容易引起乳房胀痛。日常生活中要注意保持乳房部位的清洁卫生，如果触发现乳房胀痛的现象。可以通过催乳按摩进行治疗。哺乳期的女性应该多吃富含维生素、蛋白质的食物，以保证乳汁的质量。