婴儿补锌的食物一般有鱼、虾皮、瘦肉等，也可以多吃一些含有锌的蔬菜，比如紫菜萝卜等，同时豆制品、花生以及动物内脏里的含有锌元素也很高。每天适量的让孩子吃些含锌高的食物，可以补充锌元素，如果孩子身体里缺锌比较严重，可以在医生的指导下口服补锌的药物来缓解。