可以在宝宝一个月后练习抬头，有助于锻炼颈部肌肉，同时对发育也有一定的好处。多数宝宝在三个月时就能够自主抬头了，在平时要科学的喂养，尽量要少吃多餐，防止有暴饮暴食的情况，否则会出现消化不良。宝宝在练习抬头时还能够锻炼肺活量，对于血液循环也有一定的好处，平时要保持居住的环境通风。