小孩寒气重的表现一般是手脚冰凉面色苍白的症状，通常还有出汗和腹泻的情况发生，如果孩子长时间的寒气重，对身心健康是不利的，会影响孩子的身高，而且容易生病，这种情况可以通过饮食来改善，多吃一些除湿和温热滋补的食物，适当的给孩子吃一点辣椒也是可以的，可以有效的去除身体的寒气，当然也可以选择中医拔罐和针灸来除寒，建议平常加强孩子的运动量，多吃一些富含维生素和高蛋白的食物。来增强身体的抵抗力。