每天不能够超过6克，出现高血压应该避免吃腌制油炸烧烤类的食品，也应该避免吃咸鸡蛋或者是酱制品、咸菜等，应该选择低盐低脂低糖饮食。饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，严格控制好饮食量，可以选择少食多餐，细嚼慢咽。定期到医院就诊进行血压检查，必要时口服降压药物规律服用。