大白天的时候需要把室内的光线调亮，然后大声说话可以让宝宝精神饱满，不要睡觉，到晚上的时候可以营造良好的睡眠环境，要注意安静，可以轻轻的对背部进行拍打和抚摸，养成夜间睡觉的习惯。宝宝出现日夜颠倒，大人比较累，不能够得到充分的休息，属于一种不规律的作息习惯，需要多注意休息。