宝宝长垫舌子一般能自愈。长垫舌子可能是因为缺钙和缺锌以及菌群失调引起的，还有可能是因为长期的消化不良和体内脾胃湿热引起的，会出现玩舌头、咬乳头、伸舌头等症状。可以给宝宝服用益生菌和妈咪爱等药物进行治疗。如果症状比较严重，要及时带宝宝去医院进行治疗，以免耽误病情。