婴儿益生菌一天吃三次最好。如果宝宝便秘的情况特别严重，坚持三次能够促进胃肠道蠕动功能，并且还能是胃肠道吸收能力增强，对于胃部出现消化不良或者便秘，出现腹泻的情况都有一定的改善效果，如果病情不是太严重，可以减量服用改为一天两次。平时要让宝宝吃一些柔软容易消化的食物和蔬菜类。