可以多喝小米粥和软面条，营养要荤素搭配多样化，多摄入一些含铁的食物，比如动物的内脏和菠菜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。粗粮和细粮要搭配，多吃膳食纤维的食物，促进肠道的蠕动，一日三餐要有规律，少食多餐，避免一次性吃太多增加肠道的负担。出现消化不良，宝宝的年龄比较小，饮食清淡为主。