什么有助于钙的吸收

(男,50岁)今天我爸爸到医院做身体检查的时候,医生说我爸爸缺钙,要补充钙剂,想增加钙的吸收,什么有助于钙的吸收?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

补充钙剂以后可以多到户外进行活动,多接受太阳光的照射,有助于钙的吸收,也可以口服维生素D进行辅助治疗,也能够增加钙剂在人体的利用率。身体缺乏钙剂的话,要及时进行补充,避免出现骨质疏松的情况,如果年龄比较小的话,会影响身体的生长和发育,严重影响身高。平常也可以做食疗,多喝牛奶或者骨头汤,能够增加钙的成分。

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