可以多吃苹果、香蕉、菠菜、牛奶、鸡蛋等含有较高的钙铁锌，微量元素可以有效的使血铅水平下降，如果身体中的含铅量比较高。可以口服一些祛斑的药物来进行调理，可以促进铅的排泄，身体中含铅高可能是在生活中经常使用铅笔。或者是经常吸入汽车的排气引起的，要到医院进行肝肾功能检查。