一般有许多比如虾米和海带以及豆制品，还可以喝些酸奶或水果等。身体缺钙可能是营养摄入不足引起的，还有可能是缺乏日光照射造成的，但也不排除是吸收障碍的原因，会出现食欲不振症状，有些人还会出现睡觉易出汗症状，甚至严重时会出现佝偻病和罗圈腿。平常要多到户外晒晒太阳。