头发变黄有脱发的情况一般可能会是营养不良导致使的，一般在这个期间建议你大量的使用消化营养的食物，可以适当的吃许多新鲜的蔬菜和水果来消化维生素和纤维素，除此之外的话还要适当的喝许多温开水，防止吃许多油腻食物。特别注意饮食一定要清淡，保证健康的睡眠。有的也可能是出现了肾虚的情况，可以选择补肾阴的药物来调理一下。